家有小孩太紧张！大人出门，怎样避免把新冠病毒带回家？
最近，身边的朋友都逐渐恢复了线下办公，很多人都担心：自己出去一整天，会不会把病毒带回家，影响家里的老人和孩子？如果万一孩子阳了，又该怎么办？
别紧张，别焦虑。其实不把新冠带回家，只要把握一个大原则就可以了。今天的文章，我们还附上了“小朋友感染后，应该如何应对”以及一些科学的囤药、用药建议，快来看看吧！
对于预防新型冠状病毒感染及多种常见疾病，医生经常强调，洗手，洗手，在正确的时机，正确地洗手。
新冠病毒可以在物体表面短暂存活，我们出门时如果碰到被污染的物体，再接着触摸眼睛、鼻子、嘴或食物，就有可能感染病原体。
要牢牢记住，比起各种高成本、不好坚持的防疫措施，正确洗手不把病毒带回家，始终是最简便、最有效的措施之一。
什么时候洗手、到底怎么洗手也没有那么难掌握，只要记住一个大原则就足够！
对于洗手的时机有很多说法，但只要记住一个原则就够了：预防感染的关键在于区分污染面和卫生面，并且避免把它们混在一起。
对于新冠肺炎，污染面是指有可能被新型冠状病毒污染的区域，卫生面则是指确保接触不到病毒的区域。两者的区分与物品种类和身体部位无关。
知道了什么时候洗手，还得避免“无效洗手”，每次洗手最好按照下面的步骤认真进行。
1、用洁净的流动水打湿双手；
2、按7步洗手法把手的里里外外都洗到；
3、至少揉搓20秒，大约哼两遍生日快乐歌的时间；
4、用洁净流动水充分冲洗双手；
5、用干净毛巾纸巾擦干，或在空气中晾干双手。
消毒剂可快速减少手上的病原体，但手太脏或太油腻时效果不好。具体步骤为：
1、将消毒剂挤在一只手的掌心（阅读说明书采用正确用量）；
2、双手互相揉搓；
3、保证消毒剂覆盖双手所有部位，并一直揉搓至干燥，一般需要20秒。
想要降低感染的风险，在外出时最好做到以下三点：
1、尽量少摸脏的地方。比如门把手、车辆扶手、电梯按钮及各种公用物品等。
2、不摸“干净的”地方。除了不直接用手接触面部，也要尽量避免“污染面”的日用品间接接触脸部。比如摸过被污染的物体表面的手触摸纸巾，再用纸巾擦鼻子，也有可能造成感染。但研究显示，人们平均每小时摸脸20次以上，想忍住不摸眼睛和口鼻需要特别强的毅力。
3、最容易做的，就是按上文规范好好洗手。洗手后，尽量不要再次用手碰触有可能被污染的地方。
如果在外时近距离与感染者接触过，那么理论上，手部、口罩及外衣的外表面都有可能被污染。最保险的方式是回家后尽量不触碰任何东西，先洗手，再摘下口罩和脱下外衣，然后再洗一遍手。
在家照顾感染新型冠状病毒的家人时，需要尽量避免直接接触家人，并在接触被痰液、唾液等污染的物品时戴一次性手套，摘下手套后及时洗手。接触可能被患者触碰过的其他物品后，也需要及时洗手。
若自己成为感染者，应在擤鼻涕、咳嗽、打喷嚏或如厕后洗手，尽量不触摸与家人共用的物品，包括门把手、开关、台面等等。
做好手卫生，守护自己和家人的健康。
*以上内容来自果壳《不把新冠带进家，学会这个大原则就够了》作者：代天医
很多家长都特别担心，万一孩子阳性了，该怎么照顾呢？
下面这个视频，就来给大家梳理一些注意事项，并提供一些科学的囤药、用药建议：
文章来源丨果壳作者丨代天医，前北京安贞医院心内科主治医师，美国体能协会体能训练专家认证，微博@代天医编辑丨翻翻
参考文献丨
[1] 国家卫生健康委员会办公厅, 国家中医药管理局办公室. 《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》. 2022.03.14.
[2]中华人民共和国国家卫生健康委员会. 《新冠肺炎疫情居家隔离医学观察指南》. 2022.11.21.
[3]《2019冠状病毒病（COVID-19） 疑似或确诊患者的家庭护理及其接触者管理》. 2020.08.12.
[4]https://www.who.int/southeastasia/news/detail/15-10-2020-handwashing-an-effective-tool-to-prevent-covid-19-other-diseases
[5] https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html
[6]https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/reduce-your-covid-19-risk-wash-hands-clean-cell-phones-and-workstations/
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